当前位置:首页 > 减肥 > 局部减肥 >
专题推荐
宝宝
孕妇
怀孕
婴儿
减肥
原因
网友
孩子
中国
儿童
瘦身
曝光
怎么回事
怎么办
回应
女儿
急救
护肤
中药
方法
新生儿
婆媳
现身
孕期
养生
怎么治疗
海报
注意事项
健康
小孩
女人
自曝
发文
产后
近照
婆婆
男人
胎儿
  • 几款可以瘦腰的家常粥

    1、鲜葵粥:鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。2、郁李仁粥:郁李仁

    瘦脸   减肥    编辑:女子坊 2020-10-17 局部减肥
  • 如何减掉凸起的小肚腩?

    1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。2、中药瘦小腹中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师,

    肚腩    编辑:女子坊 2020-10-17 局部减肥
  • 上班族如何瘦腰?冬季减肥最全瘦腰方法盘点

    上班族由于长期在办公室久坐,腰部极易长出赘肉。上班族应当如何瘦腰.爱尚网小编盘点出有关瘦腰的冬季减肥方法,帮助你击退腰间脂肪。只要你肯坚持,加上这些减肥方法的强有效性,重新寻回你的小蛮腰,将是一件非常轻松的事。利用工作环境你的单位也许有体育活动设施,或者与当地

    冬季减肥    编辑:女子坊 2020-10-17 局部减肥
  • 7招有效瘦腰 做个迷人小妖精

    1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜;蔬果对于身材的重要性无须赘述,对于腰来说,蔬果对于身体肠道的清洁功能不可小觑,要随时随地注重替身体进行良好排毒,才不会产生小肚腩。2、每天九杯水,少喝碳酸饮料水是女人的生命源泉,女人一定要多喝水,远离碳酸饮料3、远离酒类;众所

    瘦腰   减肥    编辑:女子坊 2020-10-17 局部减肥
  • 大豆蛋白代餐 让你腰部迅速瘦

    代餐有效减体重不反弹要想远离代谢综合症,控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是,饮食控制减肥也要得法得当,一些常见的不正确的观念包括:减肥光吃蔬菜和水果,不吃饭;减少蛋白质的摄入以为能帮助减肥;认为冷藏食物、饮料要消耗热量;以为晚上节食,会加速减肥等

    减肥   瘦腰    编辑:女子坊 2020-10-17 局部减肥
  • 揭秘:日常减肥瘦腰小妙招

    日常减肥瘦腰小妙招具体分为以下三个部分:一、运动游泳:游泳是一个全身都能运动到的运动,游泳时水流的作用对于腰部两侧赘肉的消减很游泳,游泳30分钟可以消耗288卡路里的热量。跆拳道:跆拳道中的一些踢腿动作能带动腰部脂肪的消耗。乒乓球:挥动球拍的动作是由腰部的肌肉

    瘦腰   瘦身    编辑:女子坊 2020-10-17 局部减肥
  • 甩掉腰部赘肉另类瘦腰方法

    甩掉腰部赘肉另类瘦腰方法:1、捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰——直起腰板

    赘肉    编辑:女子坊 2020-10-17 局部减肥
  • 做对六件事一生告别水桶腰

    第一件事:控油“1小匙”千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,别太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用。控制饮食过于严格会影响健康,造成

    水桶腰    编辑:女子坊 2020-10-17 局部减肥
  • 抓住夏末 让小蛮腰一瘦再瘦

    让小腹逐渐紧实的简单练习!下面介绍的瘦身运动,是针对小腹突出,腰线有待加强的mm们设计的,可以比较快速的看到瘦身效果。将双脚重叠,膝盖弯曲,逐渐靠近额头部位,之后伸直双腿,慢慢落下。以上看似简单的动作,锻炼了整个腹部下方,慢慢逐渐注入力量,运动强度也会增大,是

    瘦身   减肥    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥
  • 怎样瘦腰才能恢复妖娆曲线?

    怎样瘦腰才能恢复妖娆曲线?纤细腰肢是女性追求的,为了去除腰部的赘肉,很多人试过节食、运动,总是达不到理想的效果。那有的美眉下半身其实并不胖,而腰部却影响了身材,拥有窈窕的好身材是每个爱美人士的梦想,那要如何瘦腰呢?专家介绍射频溶脂瘦腰是最快的瘦腰方法,溶脂瘦腰

    减肥   瘦腰   运动减肥   快速瘦腰    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥
  • 睡前1分钟运动 瘦腰又瘦腿

    这次要介绍的3组动作,可以有效消除上半身的浮肿、绷紧,下半身的疲劳,以及下肢堆积起来的橘皮、脂肪。还能提高排毒效果,快速击退腰腹间的游泳圈。按照提示好好地去做动作的话,还可以提高睡眠质量,让皮肤在第二天更加有光泽哦。消除上半身浮肿,减肥不减胸围,提高女性魅力这

    瘦腰运动    瘦腿运动    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥
  • 九大食疗瘦腰法 小蛮腰轻松有

    1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。闭上你的嘴巴2、我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不

    减肥   瘦腰   运动减肥   快速瘦腰    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥
  • 超有效的久坐瘦腰法 一辈子远离水桶腰

    1、白天两三次将双手放在腹部深吸气时收腹,呼气时将腹肌隆起顶住手,连续做10至15次2、每天坚持腹部按摩取站位或卧位,双手掌心紧贴腹部,按顺时针方向按摩15分钟,每天一次,一定要坚持不懈。3、白天你必须随时都想着收腹的习惯坐着的时候,应挺直腰背,以使腹肌更好地

    水桶腰    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥
  • 每天走5000步肯定能瘦腰

    快走是最瘦腰的有氧运动方式,它不需要大量的时间和激烈的运动,而是利用零散时间活动。5分钟、10分钟,只要能累积一定的活动量即可。想要瘦腰的女性可以根据自己体能的状态,以每分钟100-120步左右的速度来步行,保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分),每日30

    瘦腰   减肥    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥
  • 白领必看久坐易成水桶腰 保持身材最佳秘笈

    第一宗罪:久坐白领容易水桶腰久坐办公室,不仅会长出水桶腰,更恐怖的时臀部也变得越来越粗。根据网上的一则调查结果显示,49%的白领一族发胖了,其中28%体重增加超过10磅。朝九晚五的生活,让很多人体重增加了10至20磅。解除罪名秘笈:这里有六个小窍门与大家分享:

    水桶腰    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥
  • 肚皮抱抱法 瘦腰简单窍门

    人一减少活动,肚腩就会悄悄长大。再减下去,可就是一个较大的工程了。如何阻止肚腩长大这种偷偷摸摸的行动呢?您不妨养成抱腹的习惯,无论是站着或是坐着都可进行,且能锻炼松弛的腹部,塑造美丽的体型。站着抱腹双手抱在腹部,腹部向内缩,手里拿着包包也无妨,可以将包包抱在腹

    减肥   瘦腰    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥
  • 推荐9招饮食减肥诀窍 让你摆脱烦恼的赘肉

    矿物质使脂肪无处滋生1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。闭上你的嘴巴2、我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管

    赘肉    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥
  • 5招美腰方法健康瘦身

    想练就纤纤细腰吗?试试以下5个动作。前屈后伸:两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋:两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时

    瘦身    编辑:女子坊 2020-10-16 局部减肥