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  • 练瑜伽的好处,四组瑜伽动作改善你的肩颈不适

    在办公室里久坐的人群都会有一个小毛病,就是肩膀酸痛和僵硬,有时候疼起来是非常要命的,像是这种情况,其实就说明你的血液已经堵了,那么应该怎么办呢?要想改善这一点,可不是短期的投入就能得到回报的,只有

    编辑:女子坊 2019-07-10 瑜伽动作
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    小伙伴们想要减肥吗?那么不如选择瑜伽吧!接下来就来和大家分享几组减肥瑜伽的动作,希望你能够坚持下去,这样早晚有一天会瘦的~  1、  跪姿,小腿紧紧地贴在地面,手臂向前打开并且与大腿垂直;呼气的时

    编辑:女子坊 2019-06-27 瑜伽动作
  • 瑜伽丰胸的最快方法,练好这五组瑜伽动作立马见效

    每个女性都想拥有傲人的乳峰,但在多数情况下都是事与愿违,那么除了和先天因素有关,乳房就不能通过后天的努力变得丰满吗?其实如果每天通过一点点瑜伽动作的练习,也是可以达到这一点,让你做一个自信的女人。

    编辑:女子坊 2019-06-24 瑜伽动作
  • 丰胸瑜伽的基本动作,简单快速帮你胸部练丰满

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    编辑:女子坊 2019-06-21 瑜伽动作
  • 女性脖子酸痛怎么办?一组简单的瑜伽动作就能帮你消除疼痛

    对于上班族来说,平时看电脑、看手机为了让自己身体舒服总是喜欢将身体调低,然后不不自觉的低头,这样时间长了,不仅出现驼背的迹象,就连脖子也都承受不住了,酸!痛!甚至还觉得脖子里的一根筋堵的慌!只能靠

    编辑:女子坊 2019-06-11 瑜伽动作
  • 女性久坐腰痛怎么办?缓解腰部酸痛的瑜伽动作可以帮到你

    和身边小伙伴们聊天的时候,会听到一些抱怨,比如说上班上久了,腰酸背痛脖子疼,总之就是浑身都疼。这些还算轻的,严重的还会给工作和生活带来一定的影响,比如说腰椎盘突出。那么可能你也会怀疑自己了,自己莫

    编辑:女子坊 2019-06-06 瑜伽动作
  • 上班族女性出现腿脚酸痛怎么办?瑜伽动作来帮你改善

    有些上班族女性因为工作的要求可能每天都会穿上高跟鞋,但这就会让脚踝一直处在不自然的状态,也得不到转动和伸展,因此也就会变得疼痛,或者是出现一些小伤害。那么应该怎么办呢?当然还是建议不要经常穿高跟鞋

    编辑:女子坊 2019-06-05 瑜伽动作
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    在现代人身上有很多人都会有骨盆前倾的小毛病,但它也只是人的一种生理状态,这样说来好像是一件不痛不痒的事情,但也千万别给它当做小问题,因它导致出的可能还会有腰痛、小腿酸痛,让你的小肚子突出来等等的综

    编辑:女子坊 2019-06-04 瑜伽动作
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    有时候照镜子你会不会觉得自己的脸和身子不配?是不是有点大头娃娃,或者是有点臃肿?其实,都是这个部位在作怪——肩膀。肩膀是一个很影响气质和穿搭的重要部位,

    编辑:女子坊 2019-06-03 瑜伽动作
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    编辑:女子坊 2019-05-31 瑜伽动作
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    编辑:女子坊 2019-05-29 瑜伽动作
  • 5个脸部瑜伽动作 每天坚持紧实你的脸

    5个脸部瑜伽动作 每天坚持紧实你的脸,如果你有定期给身体做运动的习惯,那为什么不尝试运动一下你的脸呢?只需依靠自己的双手,就能DIY一堂脸部瑜伽课,加强脸部血液循环,提升脸部轮廓,赶快行动吧!

    编辑:女子坊 2017-06-19 瑜伽动作
  • 睡前瑜伽这4个动作 安神助眠快速入睡

    睡前瑜伽这4个动作 安神助眠快速入睡,现代生活节奏快,工作压力大,很多人会失眠,怎么才能愉快的睡个觉呢?对此,瑜伽老师就推荐,睡前瑜伽有助安神助眠,那么睡前瑜伽如何做,下面一起来看下。

    编辑:女子坊 2017-06-19 瑜伽动作
  • 美背瑜伽九大招 气质美女养成记

    美背瑜伽九大招 气质美女养成记,背部是女性很性感的部位,线条感的背部更有吸引力。如果你现在在瘦脸瘦腿,却忽略了美背也需要。有些女生背部都是赘肉,不要以为有衣服遮住就没什么,一到夏天你就会发现是多么的遗憾。下面一起来学几招美背的瑜伽动作吧。

    编辑:女子坊 2017-02-17 瑜伽动作
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    吃太撑怎么办 试试这8个助消化瑜伽姿势,周末三五好友相聚,难免吃太多,一不小心吃撑了胃难受。那要如何解决吃撑的问题,不放试试这8个助消化瑜伽姿势,赶紧学起来吧!

    编辑:女子坊 2016-12-13 瑜伽动作
  • 压力大怎么办 不妨试试用瑜伽来减压

    压力大怎么办 不妨试试用瑜伽来减压,压力是现代人的一种生存状态,由于生活节奏的不断加快,让不少人心态开始浮躁起来,而这个时候就需要瑜伽这样的运动来缓解压力了。那么,要怎么练习瑜伽才能够有效的缓解压力呢?下面小编就为大家带来几式瑜伽动作,不妨试试!

    编辑:女子坊 2016-03-15 瑜伽动作
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    这些 动作 会让女人越来越优秀,在瑜伽越来越贴近生活的同时,很多朋友也逐渐的对瑜伽练习非常的感兴趣,今天呢女子坊小编就来和大家分享一些瑜伽体式以及瑜伽动作等,大家可以根据自身的身体条件和喜好来选择适合自己的瑜伽动作,一起来看看吧!

    编辑:女子坊 2016-03-15 瑜伽动作